Entspannungstherapie

Mit Entspannungstherapie zur inneren Mitte finden

Angesichts wachsender Hektik und Anforderung unserer Leistungsgesellschaft, wird es immer schwieriger mit sich und der Umwelt in Einklang zu leben. Eine gute Möglichkeit zum Abschalten bieten die verschiedenen Methoden der Entspannungstherapie. 

Eine entspannte Grundhaltung hilft uns wesentlich dabei, den Alltag mit all seinen Höhen und Tiefen (Familie, Freunde, Beruf…) klar, achtsam und souverän zu bewältigen. Durch Entspannung und Meditation können wir wieder zu unseren „inneren Kraftquellen“ zurückfinden und beugen damit Erschöpfungssymptomen, Burn-Out, körperlichen Beschwerden und vielem mehr vor.


Ich biete folgende Entspannungstherapien an:

  • Verschiedene Entspannungsverfahren 
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
  • Angewandte Kurzentspannung nach Benson/Jakobs
  • Arbeit mit inneren Bildern
  • Mentales Training, Zeit- und Selbstmanagement
  • Stressanalyse und Bewältigung

 

Jeder Mensch muss seinen eigenen Weg zur Entspannung finden. In Einzel- oder Gruppensitzungen können Sie selbst herausfinden, wie Sie am besten zu Ihrer inneren Mitte und Ruhe finden können.

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Senden Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich persönlich an.

Telefon: 07304 - 92 88 86