Entspannungstherapie
Mit Entspannungstherapie zur inneren Mitte finden
Angesichts wachsender Hektik und Anforderung unserer Leistungsgesellschaft, wird es immer schwieriger mit sich und der Umwelt in Einklang zu leben. Eine gute Möglichkeit zum Abschalten bieten die verschiedenen Methoden der Entspannungstherapie.
Eine entspannte Grundhaltung hilft uns wesentlich dabei, den Alltag mit all seinen Höhen und Tiefen (Familie, Freunde, Beruf…) klar, achtsam und souverän zu bewältigen. Durch Entspannung und Meditation können wir wieder zu unseren „inneren Kraftquellen“ zurückfinden und beugen damit Erschöpfungssymptomen, Burn-Out, körperlichen Beschwerden und vielem mehr vor.
Ich biete folgende Entspannungstherapien an:
- Hypnose (Selbsthypnose)
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
- Angewandte Kurzentspannung nach Benson/Jakobs
- Arbeit mit inneren Bildern
- Mentales Training, Zeit- und Selbstmanagement
- Stressanalyse und Bewältigung
Jeder Mensch muss seinen eigenen Weg zur Entspannung finden. Entspannungsverfahren sind leicht und schnell erlernbar. Ich leite Sie in Einzelsitzungen gerne in den verschiedenen Entspannungsverfahren an. Sie erhalten Infomaterial und Audiodateien, so dass Sie sofort selbst loslegen können.
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Senden Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich persönlich an.
Festnetz: 07304 92 88 86
Handynummer: 0151 157 463 34